您当前的位置 : 网站首页  >  宁海新闻网  >  新版栏目  >  生活健康

秋季护肤蛮要紧

www.nhnews.com.cn      宁海新闻网    2018年10月10日 09:00:56

皇冠比分篮球比分 www.6r9tk.com.cn   记者一土

  秋季已过半,天干物燥,我们只觉得暴露在外的脸、手皮肤紧绷绷的,严重的还会“起壳”。那么,秋季应该怎样?;てし裟??

  一、多喝水

  护肤,并不是单纯涂脂抹粉,喝水也很重要。皮肤干燥有两大原因,一是空气干燥,二是体内缺水??掌稍镂颐俏蘖Ω谋?,那就只好多喝水,避免体内缺水。

  不要去迷信一天喝8杯水之类的“宝典”,因为杯有大小、环境有干湿、身体有强弱……机械地强调一天8杯水,肯定是伪科学。但要注意不要等口渴了才去喝水。尤其是在室外、运动后、吃偏咸食物时,更要注意多补水。

  二、多吃水果

  秋季也是水果大量上市的季节,多吃水果对养颜润肤很有好处。首推石榴、香蕉、无花果等。

  石榴有很强的防辐射作用。秋季晴天增多,空气又干燥,辐射作用强烈,经常吃石榴能促进体内代谢,过滤皮肤毒素。香蕉有利排便,能去除皮肤上的暗沉,使皮肤红润有光泽。无花果含多种酶和有机酸,有独特的祛痘功效,是美容养颜的佳品。

  三、清理污垢

  要及时清理皮肤上的油腻污垢,尤其是油性皮肤人士。清理污垢,不是说要用很贵的卸妆产品,温水加洁面皂即可。

  不要小看这简单的多洗脸,它能清理掉皮肤底层的老旧角质,使皮肤恢复光泽;同时使皮肤毛孔通畅,呼吸顺达,能有效对付黑色素;如果接触了含铅、汞等有毒物质的化合物,也不致于附着在皮肤上损害皮肤。

  四、注意饮食作息

  饮食上选择养阴清热、润燥止痒食材,是?;てし舻脑蛑???裳≡竦氖巢暮陀酚星嗖?、毛豆、芋艿、黄瓜、鸡蛋、肉皮、牛奶、银耳等,能补充维生素E、D等,促进肌肤内胶原蛋白的合成,保持皮肤滋润。

  同时,保证睡眠的时间和质量对皮肤很有好处。只有充足而良好的睡眠,才能使皮肤新陈代谢加快,皮肤中的垃圾得以及时排出。建议每晚睡足6小时以上,且在晚11点之前入睡。

  五、选用温和型护肤品

  进入秋季,皮肤干燥了许多,强力去油的护肤品已经不再适用,过度控油会使皮肤在干燥的秋风里容易干裂。应尽量选择温和型护肤品,用以保湿防皲裂。

  如果你是敏感皮肤,还要注意远离过敏源。不但要选择无刺激的护肤品,还要尽量避开花粉、烟尘等,连泡澡时间都不宜过长,温度也不宜超过37℃。

责任编辑: 袁慧敏    稿源宁海新闻网

  • “先进镁合金技术与应用”高峰论坛在沪召开 2019-05-19
  • 《与书行》第一集先导片丨李小白:阅读让时尚圈回归平静 2019-05-19
  • 直播:第20届中国·古镇国际灯饰博览会(秋季)开幕式 2019-05-18
  • 习近平齐鲁之行的七个感人瞬间 2019-05-17
  • 凉山:大山深处觅秀色 索玛花漫山遍野肆意绽放 2019-05-17
  • 人民网驻英国记者报道集 2019-05-16
  • 回复@“老笑头”,共产主义需要分配生产资料应该是你做梦的时候梦到的吧!这除了让网友们笑掉大牙,还能有什么?你确实是让网友们看着就想笑!哈哈哈哈! 2019-05-15
  • 渭南警方历时8个月破获特大毒品案 抓获11名吸贩毒人员 2019-05-15
  • 腊八节喝腊八粥,带你品味名家笔下的“腊八粥” 2019-05-14
  • 电影导演霍建起:用电影观察与讲述 2019-05-14
  • [新华网]重庆:深化投融资改革 促进企业去杠杆 2019-05-13
  • 王珂晒老婆刘涛青涩军装照 小脸肉嘟嘟 2019-05-12
  • 神奇!这种纸能千年不腐 默默记录西藏 2019-05-12
  • 世界杯期间交管部门将加强路检路查 2019-05-11
  • 【新时代 新作为 新篇章】创新突破封锁线 2019-05-10
  • 96| 171| 760| 791| 645| 612| 478| 249| 165| 583|